COURS INDIVIDUEL

PRÉSENTATION DU COURS INDIVIDUEL

LE PERSONAL TRAINING

Le cours particulier de 55 min. se déroule principalement sur Equipement ou sur tapis, uniquement sur rendez-vous.
Je propose des programmes personnalisés d’exercices adaptés qui permettent de satisfaire les demandes et les besoins de chacun sur le moyen et long terme. Cependant chaque séance est conçu pour apporter en elle même un bienfait immédiat.
Adaptation de la séance à votre forme du jour : cette adaptation est garante d’une motivation stable.

Entrainement sur Studio Equipement

L’Allegro et sa tour, machine 2 en 1, Reformer et 1/2 Cadillac sont des équipements Pilates par excellence mais aussi la Wunda Chair et le Spine Corrector.

Ces équipements sont spécialement conçus et adaptés aux techniques de la méthode Pilates permettant un travail aérien qui sculpte votre corps sans développer de masse musculaire, tout en finesse et souplesse grâce au système de ressorts et de poulies.

Mat Pilates
Travail des muscles en profondeur et particulièrement la sangle abdominale.
Sur tapis, avec ou sans équipement, swissball, bosu, foam roller, cercle, Pilatesstick.

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PERSONAL TRAINING