COURS INDIVIDUEL
La Posture
Qu’est ce que la posture ?
Le mouvement optimal développé par l’entraînement fonctionnel va permettre la transformation de votre corps.
Pour optimiser vos mouvements, vous avez besoin d’une structure solide et efficace. C’est le travail de la posture qui consiste en :
– Un renforcement fonctionnel spécifique de la sangle abdominale.
– Un travail postural de l’ensemble du corps.
– Une utilisation de la bonne posture en fonction du mouvement.
Ces trois étapes sont essentielles à une dépense énergétique dans de bonnes conditions.
A travers l’amélioration de la posture, grâce à une plus grande liberté de mouvement, il vous sera plus facile d’intégrer le Pilates dans votre vie de tous les jours.
Le Pilates change la façon dont vous vous tenez assis ou debout, la façon de marcher, la façon dont vous effectuez les tâches du quotidien … pour vous libérer des maux de dos, des douleurs articulaires… et vous en ressentirez un véritable bien être.
A travers l’amélioration de la posture, grâce à une plus grande liberté de mouvement, il vous sera plus facile d’intégrer le Pilates dans votre vie de tous les jours.
Le Pilates change la façon dont vous vous tenez assis ou debout, la façon de marcher, la façon dont vous effectuez les tâches du quotidien … pour vous libérer des maux de dos, des douleurs articulaires… et vous en ressentirez un véritable bien être.